吉林中山医院专家介绍：

绝经后，女性卵巢功能会下降，从而影响激素的分泌。归根结底，它会引起各种更年期症状，如潮热、盗汗、失眠，甚至有些女性还会出现焦虑、抑郁症状，这会给更年期女性的健康和正常生活带来不良影响，那么如何应对这种症状呢？

1.饮食调节激素水平：绝经前无抑郁、焦虑病史，绝经后出现焦虑问题，多与激素变化有关。因此，在调节和治疗中应注意激素水平的调节。建议多吃大豆、卵磷脂、维生素等，平衡体内激素，缓解更年期焦虑等不适症状。

2.激素补充：更年期焦虑症大多是由于更年期后体内激素发生实质性变化所致，所以在这种情况下，去妇科门诊进行激素补充治疗，也可去精神科门诊进行抗焦虑治疗。

3.热水浴：更年期焦虑症女性可每晚洗热水浴，可消除紧张焦虑的不良情绪。当人们处于焦虑状态时，他们会减少对神经末梢的供血。这时，他们可以通过泡热水浴促进血液循环，从而增加神经末梢的血流量，从而达到消除焦虑的效果。

4.药物治疗：如果更年期焦虑比较严重，适当使用药物治疗，可以取得较好的效果，但药物治疗应在医生的指导下使用，避免药物滥用，以防止不良后果。

女性更年期焦虑症是更年期综合征的一种表现，主要与体内激素的变化有关，因此可以尝试以上方法来更好地改善症状。此外，更年期女性还应注意养成良好的生活和饮食习惯，保持良好的心态，这样对改善更年期不适也有帮助。

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