压力太大失眠焦虑怎么办?

2022-07-07

压力会干扰我们体内启动和维持睡眠的功能,甚至会改变我们夜间的睡眠结构,使得我们常常处于浅睡期;在压力下,我们的睡眠更容易受到环境的影响,比如光线和噪音等,让我们容易在半夜醒来,不过这些都应该是短暂的。当这些诱因消失后,我们的睡眠便会恢复正常...
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超全低碳饮食清单摆脱焦虑!

2022-07-07

今天 长春中山医院 就把低碳水食物汇总一下,列一个具体的【食物清单】拜托饮食 焦虑 ~ 希望大家看了之后,可以更加明确低碳应该吃什么? 快来看看你爱吃的食物有没有登上榜单叭~ 【0碳水食物】 0碳水食物是指碳水含量几乎接近于0,你可以忽略它所含的碳水量...
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不能轻视的神经衰弱

2022-07-04

随着生活节奏的加快以及持续的新冠疫情影响,神经衰弱(医学上诊断为焦虑抑郁状态、躯体化障碍)已成为普遍遭遇的高发疾...
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神经衰弱患者做好这5点缓解失眠

2022-07-04

长春中山医院 为大家讲解神经衰弱,指的是一种在长期高压、过度紧张之下,所产生的心理疾...
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没有规律的生活将引起神经衰弱

2022-06-21

  有的人工作与休息的时间不分,饮食与睡眠的时间不定,他们在晚上或午间休息时继续学习或工作;该进行文体活动时,又觉得不习惯,或没有兴趣而不参加,对电视、电影也兴趣不大。而另有一些人则相反,漫无节制地过分娱乐,打麻将、下棋至深更半夜,甚至通宵...
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营养不良也会引起神经衰弱

2022-06-21

  的确,人们要维持正常的生理功能,需要一定量的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质,但营养不良与神经衰弱之间并无一定的因果关系。有关资料证明,神经衰弱患者与健康人的脑内并无营养物质方面的差异。一般说,营养不良可导致身体衰弱,而衰弱...
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