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压力太大失眠焦虑怎么办？

2022-07-07

压力会干扰我们体内启动和维持睡眠的功能，甚至会改变我们夜间的睡眠结构，使得我们常常处于浅睡期；在压力下，我们的睡眠更容易受到环境的影响，比如光线和噪音等，让我们容易在半夜醒来，不过这些都应该是短暂的。当这些诱因消失后，我们的睡眠便会恢复正常...
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超全低碳饮食清单摆脱焦虑！

2022-07-07

今天 长春中山医院 就把低碳水食物汇总一下，列一个具体的【食物清单】拜托饮食 焦虑 ~ 希望大家看了之后，可以更加明确低碳应该吃什么？ 快来看看你爱吃的食物有没有登上榜单叭~ 【0碳水食物】 0碳水食物是指碳水含量几乎接近于0，你可以忽略它所含的碳水量...
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不能轻视的神经衰弱

2022-07-04

随着生活节奏的加快以及持续的新冠疫情影响，神经衰弱（医学上诊断为焦虑抑郁状态、躯体化障碍）已成为普遍遭遇的高发疾...
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神经衰弱患者做好这5点缓解失眠

2022-07-04

长春中山医院 为大家讲解神经衰弱，指的是一种在长期高压、过度紧张之下，所产生的心理疾...
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没有规律的生活将引起神经衰弱

2022-06-21

　　有的人工作与休息的时间不分，饮食与睡眠的时间不定，他们在晚上或午间休息时继续学习或工作；该进行文体活动时，又觉得不习惯，或没有兴趣而不参加，对电视、电影也兴趣不大。而另有一些人则相反，漫无节制地过分娱乐，打麻将、下棋至深更半夜，甚至通宵...
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营养不良也会引起神经衰弱

2022-06-21

　　的确，人们要维持正常的生理功能，需要一定量的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，但营养不良与神经衰弱之间并无一定的因果关系。有关资料证明，神经衰弱患者与健康人的脑内并无营养物质方面的差异。一般说，营养不良可导致身体衰弱，而衰弱...
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