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6对对立心思减压法 那种更有用？

2022-11-04

1、能睡就睡VS不消气不上床 曾经，夫妻俩吵得没法解开时，都想先说清楚，和好了再睡觉。现在，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚－威特伯表明，逼迫自己评论问题会约束自控才能和考虑才能。不如暂时休战，先睡一觉，明日再“商洽”。 2、宣泄脾...
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怎么战胜恐高心思

2022-11-03

恐高是一种十分遍及的情绪反应。国外查询显现，都市人群中91%的人呈现过恐高症状，其间10%到达临床性恐高，也便是“恐高症”的程度。他们特别惧怕脱离地上，站在曩昔因为医疗水平落后，患者难以得到有用医治。而现在，吉林中山医院从病理机制、临床医治、后...
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产后抑郁症的医治和服药忌讳

2022-11-03

产后郁闷症归于心思障碍性疾病，心思疾病都难以单靠药物医治，相同产后郁闷症也不是凭吃药就能康复的。最好的方法是去正规医院承受心思医治，一起以药物辅佐。 产后郁闷症的医治，首先要打听和消除或许引起郁闷的晦气因素，以便有针对性、有用地进行精力与心...
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要想心情好 就该常出门逛逛

2022-11-02

曩昔人们就知道运动有助于医治郁闷症，但还不清楚走路等轻松运动是否有用。这次英国斯特林大学的研究人员从头查询曩昔走路和郁闷相关的研究成果，寻找出迄今为止八项定论。这些定论显现走路对心思健康起着重要作用。 发布的成果称，“计算证明，走路会大大改...
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五种最常见心理疾病怎么医治

2022-11-02

据世界卫生组织发布的数据显现，我国各类精力疾病患者人数在1亿人以上。有72.3%的人群尚不知晓自己处在失眠症、郁闷症、焦虑症等各类精力心思疾病中。相关调查研究数据标明，西方发达国家的精力疾病患者现已超越30%，全球不发达国家的精力疾病患者平均在15%...
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专家谈药：抗抑郁药没那么可怕

2022-11-02

王校长退休后2年突发脑梗塞住院，度过危险期后躺在病床上，一想到自己今后或许在轮椅上过完余生，就看见谁都烦躁，每天早上醒来榜首句话便是：“怎样还没地震呀？震了算了。”吃药输液都不合作。中南大学湘雅医院精力心思中心杨放如副教授会诊后，主张为王校...
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