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失眠症会对人造成哪些影响

2022-07-06

　　失眠是常见的睡眠问题，在成人中符合失眠症诊断标准者在10%～15%，且呈慢性化病程，近半数严重失眠可持续10年以上。长春中山医院讲解到失眠症（Insomnia）是以入睡和（或）睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主...
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面对焦虑症困扰应该怎么办

2022-07-01

　　1、焦虑症患者首先要学会适时地倾诉所存在的不适情绪。人生在世，难免会出现不如意的事情，尤其是焦虑症患者的情绪无法控制时，不妨尽快从这种情境中摆脱出来，其中最常用的方法就是适时地倾诉所存在的不适情绪。...
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导致焦虑的原因都有哪些

2022-07-01

　　长春中山医院讲解焦虑症对一个正常人的影响是十分大的，危害也是十分大的，所以我们应该正确地对待焦虑症，我们应该合理的应对焦虑情绪不能任其发展，一旦我们没有及时的疏导管控这个焦虑情绪，就会引起更严重的后果，最后形成焦虑症。...
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焦虑症饮食的禁忌有哪些

2022-07-01

　　1.焦虑症患者要避免可乐、油炸、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。 　　2.饮食需要50%—75%的生菜。...
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焦虑症疏导缓解焦虑情绪吃5个食物

2022-06-30

1、枣麦粥 　　枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。 　　功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。...
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缓解焦虑这三种食物最有效

2022-06-30

　　因为谷类中含有微量矿物质硒，对振奋精神有很好的效果。并且其含有的碳水化合物可以抵制忧郁的作用。更重要的是对焦虑症患者的焦虑意向和焦虑观念以及焦虑行为有很好的作用。长春中山医院提醒大家全麦食物可以有振奋精神的作用，同时也可以有缓解焦虑情绪...
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