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失眠的预防方法有哪些

2022-05-22

失眠是一种常见的症状，失眠的患者不仅会影响到身体的健康，还会诱发其他疾...
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怎么才能达到深度睡眠状态

2022-05-22

由于生活压力大、工作节奏不断加快，周围有很多人都在为睡眠质量不好而苦恼不已。失眠、睡眠浅、总做梦，一觉醒来发觉疲惫不堪，头昏脑胀，严重影响次日的工作和学习。那么，如何才能达到深度睡眠呢？ 那么，怎么才能达到深度睡眠状态呢？ （1）平常而自然的...
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出现失眠症状要如何调理

2022-05-22

在现代生活中，有很多人被失眠所困扰，一直无法摆脱。这不仅是与人们的身体有很大的关系，还与人们的生活环境、生活习惯有着很大的关系。很多失眠的人都想知道，出现失眠症状要如何调理，接下来就让大家了解一下调理的方法。 睡前应开窗：人在睡眠时，也需要...
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抑郁情绪和抑郁症是两码事

2022-05-16

可你是否知道，中国的抑郁症患者数量超过2600万人，每年自杀死亡的人数至少是13万人，而其中40%的自杀死亡者在自杀时患有抑郁症。 医师说：“抑郁症并非不治之症，而是一种常见的、可以的疾...
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抑郁症自我检测

2022-05-16

如何判断自己是否有抑郁的症状呢？抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。 (1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤和兴趣索然。患者感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用“活着没意思”、...
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服用抗抑郁药物的“五不宜”

2022-05-16

随着社会的发展，生活节奏的加速，竞争的激烈，当代人压力的倍增，一部分人的承受力与压力相抵消，一部分人在压力的面前烦躁、失眠、多梦，甚至抑郁。 治疗抑郁症，抗抑郁药的服用是必不可少的，然而有的人在服用抑郁药时，并不知道如何正确服用抗抑郁药，因...
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