吉林中山医院专家表示：

1.学会顺其自然

强迫症的另一个特点是喜欢沉思，一件大事往往会想出大事来。因此，在思考问题的时候，要学会接受别人，不要挖角，要学会适应环境而不是刻意改变环境。这也是预防强迫症的一种方法。

2享受这个过程

不要过分强调结果。做自己该做的事，要有快乐的感觉，体会快乐的心情和热情，注意过程，不要过于注重结果。预防这些强迫症比较常见。

3.不要太过分在乎我的形象

不要过于追求完美。不要总是问自己我做得好不好，是否还好，别人会怎么看我等等。

4.正确认识树立白信价格

对自己的人格特征和疾病有正确客观的认识，对实际情况有正确客观的判断。我们应该摆脱心理负担，减少不安全感，学习合理的外部压力管理方法，增强自信心，从而减少不确定性。不好的高景远，不太追求卓越，以减少其美感。这也是强迫症的预防措施。

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