吉林中山医院专家表示：

疑病症又称疑病性神经症，主要是因为患者怀疑自己患有一种或多种严重的身体疾病。即使经过严格的体检，没有医生的解释，病人仍然无法消除顾虑，仍然相信自己病了，继续反复求医，给自己和家人带来很大的麻烦，因此，疑病的治疗非常重要。这里有两种有效的自我疗法。

第一种自我治疗是调整心态，因为疑病患者一般都比较固执、胆小，容易紧张，并且密切关注自己的情况，但容易被外界暗示。因此，疑病患者应充分认识自己的个性对疾病的影响，适当改善自己的个性，调整自己的心态，充分认识到人体往往会出现一些不适的症状，因为这是人体的一种保护机制，所以不要总怀疑自己病得很重，在就医的过程中，也要相信医疗报告和医生的诊断。

二是转移注意力。忧郁症患者过于关注自己的身体，会导致各种各样的疑虑。当病人把注意力从自己身上转移开时，疑病患者的症状也会减轻。因此，疑病患者可以尝试建立新的生活方式，培养更多的兴趣爱好，结交广泛的朋友，丰富自己的生活。这样，患者就没有太多的时间对自己进行太多的关注，有利于消除患者的身体不适。

无论什么样的自我治疗，疑病患者都需要长期坚持和实施。另外，治疗过程中不应只采取一种自我治疗，还应将两种自我治疗结合使用。只有相互合作，才能发挥更大的作用。只有这样，患者才能慢慢转变观念，一点一点消除疑病症状，达到早日康复的目的。

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