吉林中山医院有治抑郁症的专家吗？抑郁症的哪些预防方法比较有效果?相信大家对于抑郁症都没有很生疏，因为在现代的生活中，由于抑郁症而自杀的人非常多，并且明星也有很多是这样失去生命的。于是抑郁症也被很多人熟知，并且开始受到了很多人的重视，那么，吉林中山医院有治抑郁症的专家吗？抑郁症的哪些预防方法比较有效果?我们就请来了吉林中山医院精神科的专家给大家介绍一下。

　　吉林中山医院有治抑郁症的专家吗？抑郁症的哪些预防方法比较有效果：

　　避免抑郁症方法一、认真遵守医生的指导：按照处方服药，定时就诊。让医师能够精确地监测到效果，并当令调整医治计划和药物。避免做人生严重决议。患上抑郁症后，做出严重决议的才能就会受影响。因而，等抑郁症好了之后，且对决议计划力有决心时再做严重决议。

　　避免抑郁症方法二、不要自责：抑郁症是一种疾病，你没有才能创造或选择它。因而，不要自责，而应理解自己非常需要帮助，要积极的寻求恢复的方法。

　　避免抑郁症方法三、简化自己的做事方法：患上抑郁症后，就要适当改动一下日子。不要希望可以像发病前相同，假如发现某事太难做，干脆置之不理。假如还需求自己像个健康人相同可以一起做很多事，或快速完结某项任务，你可能会觉得无能为力，从而变得愈加懊丧。

　　避免抑郁症方法四、参加有成就感的活动：参与一些拿手的、能让自己有成就感的活动，即便一开始你仅仅个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐步恢复自傲，对医治抑郁症大有裨益。

　　避免抑郁症方法五、防患于未然：避免复发的方法之一即是防患于未然。首先，严厉遵从医师制定的医治计划，并坚持杰出的日子习惯。其次，对复发信号坚持警觉。

　　温馨提示：吉林中山医院有治抑郁症的专家吗？抑郁症的哪些预防方法比较有效果?想要避免抑郁症，就要学会自我减压，让自己活的轻松一些，合理膳食和睡眠，才能够缓解病情，抑郁症的治疗当然还是专业医院更有效，吉林中山医院精神科是治疗抑郁症的专科医院。如果您对抑郁症还有什么不明白的地方，您可以咨询我们的在线专家，当然您也可以拨打我们的健康热线：0431-87630594。祝您身体健康。