医院新闻

主页 > 精神科 >

出现恐惧症应该怎么克服？

2021-07-21

如何克服恐惧症？恐惧症是一种对某种物体或事物莫名其妙的恐惧。患恐怖症会给患者造成许多心理障碍，危害患者的健康生活、学习和工作。那么，如何克服恐惧症呢？介绍如何克服恐惧症，具体方法如下： 1 、 勇敢面对：有恐惧心理的人在社交场合往往表现出逃避...
更多

心理学：对恐惧，不逃避

2021-07-21

吉林中山医院专家 表示： 人群恐惧症患者总是担心自己会在别人面前出丑。他们在参加任何社交聚会前都会感到极度焦虑。他们想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起时，他们会觉得更不自然，甚至一句话也说不出来。晚会结束后，他们会一遍又一遍...
更多

自我调节情绪的方法

2021-07-21

吉林中山医院专家 建议： 1. 自我 暗示 暗示 作为一种心理疗法。能镇静情绪，改善心理、行为和身体状态。当你遇到困难时，你应该知道暗示 一切都会过去，花钱避灾，知足总是幸福等等。这样，心情就会放松，心灵就会平静。 2. 小事糊涂 在现实生活中，很多人...
更多

如何治疗社交恐惧症？

2021-07-21

吉林中山医院专家 表示： 1. 看 清 现实 首先，要认清现实，保持放松。没什么好怕的。它们都是正常的社会活动。我希望你能理解。 2. 不要沉浸在消极的想法中 不要总是处于消极的情绪中，因为很容易把自己置身于一个陌生的圈子里，走不出来。希望你能调整好心...
更多

恐惧症是如何自我调节的？

2021-07-21

恐惧症是如何自我调节的？生活中有很多事情会让我们恐惧，比如高考让我们恐惧，考试让我们害怕考试，因为工作失误被批评而患上恐惧症、黑暗恐惧症等等，而恐惧症的成因是患者的心理素质不够强，不知道如何自我调节。 吉林中山医院专家 表示，恐惧症患者需要...
更多

如果你想克服人际交往中的紧张情绪，可以尝试以下方法：

2021-07-21

吉林中山医院专家介绍 ： 如果你想克服人际交往中的紧张情绪，可以尝试以下方法： 脱敏 克服恐惧症有一个原则，也是唯一的方法，那就是脱敏。脱敏过程是对患者的一种折磨，需要患者反复暴露在自己害怕的情况下。随着每次接触，焦虑反应会逐渐减轻，并逐渐达...
更多
  • 首页
  • 上一页
  • 237
  • 238
  • 239
  • 240
  • 241
  • 242
  • 243
  • 244
  • 245
  • 246
  • 247
  • 下一页
  • 末页
    • online contact在线联系
    回顶部